Door te boksen leer je jezelf beter kennen. Je maakt kennis met al jouw emoties. Hoe je spart is een reflectie van hoe jij je in jouw dagelijks leven gedraagt. Je krijgt een klap tijdens het sparren, word je dan boos en ga je in de aanval of blokkeer je en ga je het liefst zo snel mogelijk uit de situatie.

Allemaal elementen die we kunnen koppelen aan hoe jij in het leven staat en hoe je met bepaalde situaties omgaat.

Bij boksen leer je te incasseren. Door klappen op te vangen leer je dan ook om mentaal te incasseren.

Met boksen ga je uit je hoofd en in je lichaam. Daarom is bokscoaching voor veel mensen toegankelijker dan praten met een psycholoog.

Bovendien haalt het de remming weg die mensen ervaren als ze in een stoel zitten.

Wanneer je in beweging bent kun je ook makkelijker schakelen tussen het cognitieve en emotionele.